Wil je starten met mediteren, maar je weet niet hoe ?

Met deze training kun je kennismaken met meditatie, je leert wat de juiste houding voor jou is en je leert onder begeleiding hoe je kunt mediteren.

Naast aanreiken van verschillende meditatie technieken vanuit diverse stromingen, wordt ingegaan op hoe je jouw meditatie naar een hoger level kunt houden.

Ervaar zelf wat voor weldaad meditatie je kan brengen.

Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat meditatie vele positieve effecten heeft. De huidige maatschappij vraagt steeds meer of zelfs teveel van ons. Tijdens deze training word je meegenomen in meditatie en leer je de stilte op te zoeken door bewuster het moment te ervaren.
Stilte met open aandacht.

De training meditatie biedt een goede basis om daarna zelfstandig of in de reguliere meditatie les verder te gaan.